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成都催乳师培训哪家好？|靓妈妈产后康复师供
***不弄清自己的体质，运动再多也没用
成都孕靓产后康复中心的熊熠医生说，吃得多肯定会胖，但吃得少不一定会瘦。因为脾胃是有运化功能的，胃就像仓库一样，盛放着我们吃进去的食物。通过脾得运化把食物化成营养成分，运送到全身的各个脏器、组织等需要的地方，变成我们的营养。但是如果脾的运化功能不好了，这些食物演化不成我们需要的营养物质，就形成了一些不合格的半成品。但是这些半成品有排不出去，所以就堆积在我们的身体里，就形成了痰湿，所以我们常说胖人多痰湿。
***难吃少长胖的特点：
1、肌肉松软，得病也不容易好。
2、易疲倦
3、容易腹泻
4、食量不大
5、懒，看起来没有精神，有气无力，特别懒。
还有一种人还伴随着怕冷的症状，想吃温的东西，还容易下肢肿。这样的人是偏阳虚的，这两种类型都是属于身体脾胃不够好了。
健脾祛湿
粳米、糯米都等主食都可以补脾，《黄帝内经》中记载“五谷为养”，说明我们身体需要的大量的就是主食类的。所以补脾不能饿着。豆类营养都是很丰富的，从补脾的角度来说黄豆是补脾的，赤小豆有非常好的利湿、排脓、***的作用。
按摩运动减肥
人体的经脉基本上都是竖着的，但有一条比较特殊的经脉它是横着的，它把经过它的经脉都给串了起来，把它们都约束了起来，其叫做带脉。摇呼啦圈这种腰上的运动刺激了带脉，可以增加腰部肌肉约束力。如果你不会或不能摇呼啦圈还可以按摩带脉穴***。
成都孕靓产后康复中心的熊熠医生是成都中医药大学国医馆的医师，在中医***这一块很专业，很多***的女性都成功***，而你还在等什么呢？
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